Несложные советы для похудения

Решила написать вам о том, как справилась с проблемой лишнего веса моя приятельница, у нее 4 детей: 2 мальчика и 2 девочки. За последнюю беременность она поправилась на 15 кг и после родов весила 80 кг при росте 164 см. Тогда она решила помочь организму справиться с проблемой.

Ложка за ложкой стала постепенно уменьшать порции еды - и сейчас съедает в 2 раза меньше, чем изначально. Причем ест что хочет, не запрещает себе ни тортов, ни котлет. В перерывах между приемам пищи пьет воду (около 2 л в день).

Во - первых благодаря этому мы восполняем запас жидкости в организме, а во - вторых - обманываем свой желудок. Еще необходимо как можно больше радоваться жизни - играть с детьми, танцевать с ними, прыгать и смеяться. Детский задор заряжает энергией и бодростью, и желание заглянуть лишний раз в холодильник пропадает. Вот такие несложные секреты, благодаря которым она похудела на 6,5 кг за 5 месяцев.